こんばんは、名東区一社にありますアベ歯科クリニックです。

朝ごはんの役割とポイント

◆朝食は脳のエネルギー

・朝食を摂らないと学校生活にエネルギーが不足
・空腹では授業に集中することができなくなる
・成績上位の子どもたちは朝食をしっかり食べている割合が高いことが明らかに
・朝食を摂る生活習慣作りが必要

◆朝食に三大栄養素を

・炭水化物・・・脳のエネルギー
・タンパク質・・・体温上昇・内臓覚醒
・脂質・・・スタミナ源

バランスよく栄養素を取り

脳も体も元気に活動したいですね！！